Раціони для впевненого серцевого ритму та “спокійних” судин без виснажливих заборон і складних планів
У cherfa ми спеціалізуємось на тому, щоб ви відчували легкість у серцево-судинній системі щодня. Наші дієти поєднують корисні жирні кислоти, клітковину й збалансовану кількість білка, щоб зменшити навантаження на судини й дозволити вам жити активно. Ми не акцентуємося на строгих обмеженнях — замість цього показуємо, як натуральні продукти можуть допомогти регулювати тиск і покращувати “атмосферу” в організмі. З нами турбота про серце перетворюється на приємну звичку.
Система з акцентом на овочах і листі, де мінімізований вміст солі та “швидких” жирів — ідеально для “полегшення” тиску.
Риба та морепродукти для збагачення Омега-3 й “розвантаження” судин, зменшуючи ризики гіпертонії та аритмії.
Зернові культури та продукти з високим вмістом клітковини, що забезпечують стабільний ритм і покращують якість кровотоку.
Спільнота для обміну корисними “фішками”, рецептами й досвідом, щоб підтримувати один одного на шляху до здорового серця.
Стабільне Серцебиття
Максимум Натуральності
Рівновага Вуглеводів
Легке Дотримання
Тривала Профілактика
Спільна Мотивація
«VegFlow» відкрив мені багатство овочевих страв, які раніше “не помічала”. Зараз тиск майже не “підскакує”, відчуваю легкість.
«OceanVital» дав змогу оцінити користь риби. Відтоді, як почав дотримуватися цієї програми, серце працює рівніше, відчуваю більше енергії.
«FiberHeart» стабілізував моє загальне самопочуття. Клітковина працює “за двох”: і тиск знизила, і травлення покращило.
«ArteryUnity» — моя “командна підтримка”. Коли немає натхнення, я заходжу в чат і отримую поради, рецепти й “поштовх” до продовження.
Ми радимо зменшити додавання солі, але не “забороняємо” повністю. Краще спиратися на спеції та натуральні трави для смаку.
Оптимально 2–3 рази на тиждень. Можна варіювати види риб та морепродуктів, щоби їжа залишалася цікавою.
Ні. Ми просто пропонуємо зробити акцент на злаках та бобових. Ви можете додати пісне м’ясо або інші білкові джерела.
Це групові чати, форуми та онлайн-зустрічі. Ви можете ділитися рецептами, успіхами або ставити запитання фахівцям.